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10月23日は「霜降（そうこう）」

二十四節気のひとつ、霜降(そうこう)

秋がさらに深まり、朝晩の冷え込みが強くなって、少しずつ冬の気配を感じる頃です。

季節が変わるこの時期、こんな変化はありませんか？🥺

☑️ 手足やお腹の冷えが気になる
☑️ 肩や腰がこわばりやすい
☑️ なんとなく疲れが抜けにくい
☑️ むくみが気になる
☑️ 生理前後の不調が気になる
☑️ 気持ちが不安定になりやすい

気温や生活リズムの変化によって、心や身体の調子がいつもと違うと感じることも。

そんな季節だからこそ、いつも以上に自分をいたわる時間を大切にしてみませんか？🌿

🛁 ゆっくり湯船につかる
🫖 温かい飲み物を楽しむ
🧘‍♀️ 軽くストレッチをする
😴 睡眠をしっかりとる
💗 頑張りすぎず、休む時間をつくる

小さなことからで大丈夫♡

そして、自分の身体の土台に目を向けることも大切なセルフケアのひとつです🪻

Kapilina.Linoでは、フェミゾンプラスで
「ゆるめる・整える・鍛える」をサポートしています。

座るだけ30分だから、忙しい毎日の中にも取り入れやすいインナーケア♡

家族のため、仕事のため、誰かのために頑張る毎日。

気づけば、自分のことはいつも後回しになっていませんか？

女性の身体の悩みは、人それぞれ。

尿もれや頻尿、生理前後の不調、骨盤底筋のことなど、誰にも相談できずに我慢している方もいらっしゃいます。

でも、「これくらい大丈夫」と我慢し続けなくていいんです。

小さな違和感も、自分の身体と向き合うきっかけにしてほしい。

それが、Kapilina.Linoの想いです。

🌸 女性の我慢を見逃さない。

この秋も、自分の身体を後回しにせず、やさしくいたわる時間をつくっていきましょうね🥰💕

「ちょっと気になるな…」ということでも、お気軽にご相談ください♡

📍Kapilina.Lino
皆さまが心地よく、自分らしく過ごせる毎日を応援しています🪻

#霜降 #フェムケア #骨盤底筋ケア #フェミゾンプラス #KapilinaLino